ギャンブルは娯楽であるべきであり、お金を稼ぐ手段ではありません。責任を持ってギャンブルを行うには、次のガイドラインに従ってください。
予算を設定する - 開始する前に、どれだけ損失しても許容できるかを決定します。請求書、食料、必需品に必要なお金をギャンブルに使用しないでください。
入金制限を使用する - ほとんどの信頼できるサイトでは、毎日、毎週、または毎月の入金制限を設定できます。使い過ぎを防ぐためにも活用しましょう。
定期的に休憩を取る - ギャンブル セッションの時間制限を設定します。 1時間ごとに少なくとも15分の休憩を取ってください。
負けを決して追いかけないでください - 負けている場合は、取り返そうと賭け金を増やさないでください。これはより大きな損失につながります。
ギャンブルの問題の兆候を認識する - 許容できる金額を超えてギャンブルをしたり、ギャンブルについて嘘をついたり、ギャンブルをしていないときに不安を感じたりすることは危険信号です。
自己排除オプション - ギャンブルが問題になった場合は、自己排除機能を使用して一定期間アクセスをブロックします。
ギャンブルを楽しく続けましょう - 楽しくなくなってストレスになったら、やめるべき時です。ギャンブルがあなたの人生に悪影響を与えることがあってはなりません。
必要な場合はサポートを受ける - Gamblers Anonymous のような組織は無料サポートを提供しています。サポートが必要な場合は、遠慮なくご連絡ください。
